Стройная реальность
Программа здорового похудения нутрициолога с европейским образованием Инны Забияка.

Перестроим питание, проработаем психологические установки включим осознанность.

Небольшими шагами. Без подсчета калорий, без тяжелых физических упражнений, без стресса для организма.

Результат уже после 1 недели!

Старт программы
6 сентября (13й поток)
Онлайн

Программа проходит онлайн на обучающей платформе.

Для тарифа Плюс и ВИП - дополнительно моя поддержка в чате WhatsApp
4+4 недели

Вы можете изучать материалы в любое удобное для вас время, а записи останутся у вас на 1 месяц после окончания программы.
4 вебинара

Кроме ежедневных заданий и подсказок, я проведу для вас 4 живых вебинара, где мы обсудим важные теоретические и практические моменты, и вы сможете задать свои вопросы

Посмотреть программу
3 тарифа

Базовый - доступ к онлан-платформе со всеми материалами
Плюс - дополнительно с чатом, где я буду лично вас поддерживать и контролировать ваше похудение.
Вип - личный чат со мной, одна персональная консультация, индивидуальная коррекция питания.
На всех тарифах есть свои бонусные материалы

Выбрать свой тариф
Программа адаптирована именно для женщин.
Это не спортивный марафон, в программе не будет тренировок.

Будет корректировка питания с учётом особенностей женского похудения, перестройка питания на здоровое, работа с осознанностью питания, с проблемами переедания, с тягой к сладкому и над удержанием результатов.
Для тех, кто заботится...
Кто заботиться о своём здоровье - вы получите пошаговый план похудения без срывов, адаптированный лично под вас.
Для тех, кто хочет долгосточных результатов...
Кто хочет не только похудеть, но и удержать результаты. Эта 4х-недельная программа поможет заложить необходимую базу и вы сможете сами пользоваться ей всю жизнь.
Для тех, кто устал...
Кто устал сливать деньги на волшебные 'таблетки' похудения и шаблонные схемы питания и готов начать перестраивать питание и худеть грамотно
Инна Забияка
  • сертифицированный нутрициолог
  • автор онлайн-программ похудения для женщин
  • специалист по здоровому питанию и похудению
  • пп-коуч

Закончила и защитила диплом в Европейской академии естественного здравоохранения и натуропатии (г. Leuven, Бельгия). Прошла годовую программу обучения на пп-коуча.

Больше 8 лет в теме здорового сбалансированного питания, больше 3х лет консультирует (с момента как получила диплом), около 250 девушек прошло через программы, консультации, личное сопровождение.

Является приглашённым экспертом на мероприятиях (Breakfast for success, Антверпен, Бельгия).

Автор проекта "SlimStories" — помогает женщинам разного возраста с любыми исходными данными питания найти себя, стать стройнее и выстроить гармоничные отношения с едой.
Как это было на прошлых программах?
Работа проходит в на онлайн-платформе. Я даю вам ежедневные задания и 1 раз в неделю теоретический блок + живой вебинар, где вы сможете задать свои вопросы. А на тарифе Плюс и ВИП - дополнительно работа идет в чате в WhatsApp под моим личным контролем. Поддержка, обсуждение, инсайты - все это помогает зарядиться правильным настроением!
Я горжусь девочками, которые так смело идут к своей цели!
Моя программа вам НЕ подходит, если
вы ищете волшебную таблетку
Таблетки не будет. Вам придется поработать над своим питанием, выстроить рутины, исправить ошибки. Я помогу вам это сделать.
я плачУ, а вы меня худейте и мотивируйте
Ваш результат зависит в первую очередь от ваших действий. И не нужно перекладывать ответственность за свой результат на других. Я помогу выстроить систему питания, но вам тоже придется потрудиться.
вы хотите получить очередную диету
Я против диет. Они приводят к дефициту микро и иногда макро- элементов.
В моей программе я научу вас здоровому, сбалансированному питанию. С помощью такой корректировки будет возникать дефицит калорий и вы похудеете.
Если же вы готовы работать над питанием вместе со мной,
хотите научиться понимать потребности своего тела и стать более осознанными в потреблении пищи, то добро пожаловать на программу!
Тематический план программы
4 недели, старт 6 сентября
1 неделя
1 неделя
Знакомство и начало работы, личная схема питания
Видео 1. Приветственное и организационное

◼ Личная схема питания. Первая настройка питания.

Живой вебинар. Корректировка питания участниц и разработка личной схемы питания для каждой

✔ Ежедневные задания, пп-привычки и советы, контроль питания участниц.
✔ Психологический практикум.
2 неделя
2 неделя
Базовое комбинирование продуктов
◼ Основная тема недели: базовое комбинирование продуктов и его роль при похудении (этакий «слон» моей программы).
Как сочетаются продукты между собой, почему нельзя есть «все со всем»
◼ Вторичная корректировка индивидуальных схем питания участниц.

Живой вебинар. Ответы на вопросы участниц. Как комфортно включить комбинирование продуктов в ваше меню.

✔ Ежедневные задания, пп-привычки, пп-советы и контроль питания участниц
✔ Первое взвешивание и оценка результатов.
✔ Психологический практикум.

Также со 2й недели и до конца начинаем работу над осознанностью питания.
3 неделя
3 неделя
Факторы, влияющие на похудение
◼Комплексная корректировка всех составляющих похудения: подключаем все ◼Факторы, влияющие на похудение
◼Роль физических нагрузок при похудении и выбор подходящей для участниц
◼Как читать составы продуктов и что должно быть в продуктовой корзине
◼Щадящие методы приготовления пп-еды

◼Психологическая составляющая похудения — переход от диеты к образу жизни

◼Уроки по тейпированию как дополнительный фактор ухода за телом.

Живой вебинар. Ответы на вопросы участниц. Комплексная корректировка составляющих похудения

✔ Ежедневные задания, пп-привычки, пп-советы и контроль питания участниц
✔ Второе взвешивание и оценка результатов
✔ Психологический практикум
4 неделя
4 неделя
Питание вне дома и сохранение результатов
◼Как питаться вне марафона и продолжать худеть
◼Как сохранить и поддерживать результат
◼Питание в праздники: практическая схема с опорными продуктами
◼Питание вне дома: практическая схема с опорными продуктами
◼Питание на отдыхе: 2 схемы на выбор

Живой вебинар. Ответы на вопросы участниц. Подведение итогов. Выпускной.

✔ Ежедневные задания, пп-привычки, пп-советы и контроль питания участниц.
✔ Третье взвешивание и оценка результатов.
Отзывы о прошлых марафонах
В моей программе здорового похудения участвовали и мамы грудных детей, и многодетные мамы, и бизнес-леди с плотным рабочим графиком, и десятки женщин с обычной рутиной: работа, дети, семья — ВСЕ ХУДЕЛИ, действуя шаг за шагом.

Листайте галерею, смотрите, читайте!

Еще больше отзывов и фото "до/после" вы найдете в моем Инстаграм-аккаунте @ina_zabiyaka
Тарифы на программе Стройная реальность
4 недели работы + 4 недели доступа
Выберите свой тариф и встретимся на программе!
€140 (ок. 12600 р.)
Тариф Базовый

✔ доступ к материалам курса на 8 недель
✔ 4 вебинара
✔ ежедневные задания
✔ челленджи
✔ ответы на вопросы в сториз и прямых эфирах

Бонусы:
Рабочая тетрадь для работы на программе и после нее
Памятка для вегетарианцев
Чек-лист "Сезонные продукты"
Памятка "Омега-3 в вашем питании"
Памятка "Как не срываться по вечерам на вредности"
Выбрать тариф Базовый
€215 / (ок. 19300 р.)
Тариф Плюс

✔ доступ к материалам курса на 8 недель
✔ 4 вебинара
✔ ежедневные задания
✔ челленджи
✔ ответы на вопросы в сториз и прямых эфирах
✔ общий чат со мной в WhatsApp
дополнительная мотивация и ответы на вопросы

Бонусы:
Рабочая тетрадь для работы на программе и после нее
Памятка для вегетарианцев
Чек-лист "Сезонные продукты"
Памятка "Омега-3 в вашем питании"
Памятка "Как не срываться по вечерам на вредности"
Моя авторская книга рецептов
Запись вебинара "Роль белка в здоровом питании"

Выбрать тариф Плюс
€390 (ок. 35000 р.)
Тариф «ВИП»

индивидуальный подход плюс вся база знаний

все, что есть в тарифе Плюс

и дополнительно:

проработка индивидуальных особенностей похудения (4 аудио-конференции в WhatsApp лично со мной)
анализ дефицитов крови (по результатам ваших анализов)
полный анализ ваших отчетов по питанию на программе, корректировка питания в личных сообщениях
✔ персональная консультация по питанию (1 час)
рекомендации как питаться и худеть вне программы лично вам


Я вникну в вашу ситуацию и индивидуально скорректирую план питания. Программа похудения пройдет для вас с максимальными результатами.

Осталось 3 места!

Бонусы:
Рабочая тетрадь для работы на программе и после нее
Памятка для вегетарианцев
Чек-лист "Сезонные продукты"
Памятка "Омега-3 в вашем питании"
Памятка "Как не срываться по вечерам на вредности"
Моя авторская книга рецептов
Запись вебинара "Роль белка в здоровом питании"

Выбрать тариф Вип
Оплата производится в евро. Если вы платите в рублях, ваш банк пересчитает сумму по внутреннему курсу банка, на сайте цены в рублях указаны приблизительно.

Оплата на сайте возможна:
- банковской картой Visa или Mastercard
- через ApplePay
- через GooglePay
- через систему PayPal
Если вы хотите оплатить другим способом, пожалуйста, напишите мне в WhatsApp (жмите на ссылку) или в директ инстаграм-профиля @ina_zabiyaka
Питание – 80% успеха при похудении!

Нет толку по 2 часа заниматься в спортзале и по 3 часа гулять шагом, если при этом вы не поменяли питание!

Я предлагаю пройти путь к телу мечты вместе со мной и приглашаю вас
на 12 поток программы «Стройная реальность», который стартует 6 сентября
Click to order
Ваш заказ
Total: 
Ваше имя
Ваш email
Ваш телефон
Промокод
Payment method